Yoga per bambini - A.S.D. PROMETEO A PROMOZIONE SOCIALE

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LE DISCIPLINE
YOGA PER BAMBINI

Yoga per bambini è una forma di yoga che è stato progettato specificamente per i bambini.Esso include posizioni per aumentare la forza, la flessibilità e la coordinazione. Le lezionisono destinate a essere divertenti e possono includere giochi adatti alla loro età, i suonidegli animali e nomi creativi delle posizioni per esempio. Il programma è progettato peri bambini di tutte le età. Yoga per bambini piccoli incorpora divertimento yoga, giochi ecanzoni. Per i più grandi il programma diventa più attivo e nuove posizioni e giochi vengono introdotti e vengono insegnate tecniche di respirazione. Questo aiuta i bambinia integrare le nuove competenze di autoregolamentazione e tranquillità nella loro vita.I benefici per i bambini sono simili a quelli per gli adulti. I benefici emotivi comprendono una maggiore ottimismo e una natura meno reattiva.I benefici mentali comprendono una maggiore attenzione, concentrazione e ilmiglioramento della qualità del sonno, insieme ad un miglioramento del rendimento scolastico ed alle proprie capacità fisiche.

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