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PROMETEO BLOG - Osservazione semplice - di Terry Ravizza

PROMETEO A.S.D. A PROMOZIONE SOCIALE
Pubblicato da in Osservazione ·
Tags: osservazioneconsapevolezza



Quant'è piccolo il nostro piede!
Ma quante sensazioni ci può dare quando ne diventiamo consapevoli, ascoltandolo semplicemente durante l'esecuzione di Tadasana.
Percepire l'appoggio a terra, sentire l'aderenza al suolo. Ascoltare il legno o il tappetino o il prato o la sabbia, qualunque sia la consistenza che sta sotto di noi.
Allargando le dita e poi riappoggiandole ben aperte come fossero ventose e poi espirando bilanciarsi, oscillando un po'. Percepire il movimento che nasce dall'interno. Sentire la totalità del nostro piede, fisicamente piccolo, ma in grado di regalarci molte sensazioni. Molti punti di osservazione.
Potremmo quasi percepire come se si espandesse, come se occupasse più spazio.
Le nostre fondamenta diventano più stabili, più consapevoli, più radicate. E da questo nuovo equilibrio, creare l' asana diventa più facile.

Di Terry Ravizza - Insegnante Yoga - Torre Fornello (PC)


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