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PROMETEO BLOG - La posizione perfetta - di Antonella Spotti

PROMETEO A.S.D. A PROMOZIONE SOCIALE
Pubblicato da in Yoga ·
Tags: yogaasana


Praticare yoga significa essere “presenti” in ogni posizione con tutto se stessi: corpo, mente e cuore.
Non preoccupatevi se le vostre posizioni non sono ancora perfette, come vedete su alcune riviste o libri. Cercate di comprendere come si assume correttamente la posizione, come si mantiene e come si esce.
Eseguite tutto al massimo delle vostre possibilità fisiche, senza mai -assolutamente mai- creare una forzatura.
Eseguite tutto al massimo della vostra concentrazione mentale, mantenendo la consapevolezza su tutti i punti chiave della posizione, non lasciate spazio ad altri pensieri.
Eseguite tutto al massimo dell’armonia, senza nessuna tensione, competizione, confronto, aspettativa, solo percezione di stabilità e rilassamento.
Respirate in modo consapevole.
Quando state dando tutto voi stessi…con sincerità…
Siete nella posizione perfetta, per voi, in quell’istante.

Di Antonella Spotti - Arte della Consapevolezza

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