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PROMETEO BLOG - Perché è importante praticare? - di Erica lanzoni

PROMETEO A.S.D. A PROMOZIONE SOCIALE
Pubblicato da in Meditazione ·
Tags: meditazioneosservazione


Ogni volta che mi siedo a praticare Meditazione mi chiedo "perché è importante praticare?"
Ovviamente non ho una risposta, o almeno, ne esistono infinite, più o meno soggettive o oggettive.
Cerco questa risposta praticando, osservandomi, osservando le altre persone che praticano, mi chiedo Cosa cercano? Per cosa pregano? E io? Talvolta ho provato anche ad interrompere le pratiche per capire se lo desideravo veramente, se mi mancava, se cambiava qualcosa.
Se provate a praticare la meditazione per un certo periodo, noterete inevitabilmente delle differenze dalla prima volta in cui vi siete seduti.
La prima volta è già tanto riuscire a stare seduti. La prima volta non vi accorgete nemmeno di quanti movimenti fate, di quante volte vi grattate il naso, o il gomito, o muovete il ginocchio, o il piede, cercando una posizione più comoda.
Dopo un certo periodo di tempo cominciate ad accorgervi anche dei movimenti più lievi, di un muscolo che si irrigidisce, della palpebra che si muove, del dito della mano che scende un poco.. dopo altro tempo vi accorgerete di cose sempre meno visibili, del respiro, dei pensieri.. ma se arriviamo a sentire un muscolo, probabilmente con il tempo arriveremo anche a sentire gli organi interni, ad osservare senza occhi, a sentire.
Quando li riapriremo, avremo più capacità di osservazione di quanta ne avevamo prima. Forse non vedremo attraverso i muri, ma osservandoci in silenzio, un silenzio vero, senza giudizi, impariamo a conoscerci di piu' e questo ci porterà ad aprirci in modo più trasparente e più vero agli altri, facendo uscire con più facilità la nostra parte più vera e profonda.
Finché non la conosciamo non possiamo liberarla e farla uscire.
È importante questo?

Di Erica Lanzoni - Praticante Yoga e Meditazione

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